Erhéijung vun der Potenz no 50-60 Joer: Drogen a Liewensstil

All Vertrieder vun der staarker Halschent vun der Mënschheet wëll an all Alter selbstvertrauen bleiwen.

D'Ursaachen vun enger Ofsenkung vun de sexuelle Fäegkeeten ze verstoen ass de richtege Wee fir Problemer ze eliminéieren an Moossnamen ze huelen fir dëst onsympathesche Phänomen ze behandelen an ze vermeiden.

Firwat d'Potenz mam Alter erofgeet

Et ginn eng Rei vu wichtege Punkten, déi eng Ofsenkung vun der sexueller Funktioun vun engem Mann no 50-60 Joer verursaachen:

• Niddereg Niveauen vun Androgenen (Sexhormonen). Den Héichpunkt vun der Testosteronproduktioun fällt am Alter vun drësseg - da fänkt d'Konzentratioun vum Hormon am Kierper graduell erof; Dëse Prozess gëtt als natierlech ugesinn. Et ass onméiglech de Réckgang vun den Androgenniveauen ze stoppen - awer, Versuche kënne fristgerecht gemaach ginn fir den hormonellen Defizit ze verlangsamen.
• Verengung vu Bluttgefässer. Wat méi al d'Persoun ass, wat méi schwaach d'Elastizitéit vun de Schëffer; Zousätzlech gëtt eng wichteg Roll gespillt vun der altersbedingter Entwécklung vun Atherosklerosis - e Phänomen, an deem Cholesterin op der banneschten Mauer vun den Arterien deposéiert gëtt, wat den normale Bluttfluss behënnert. Als Resultat gëtt d'Blutt am Kierper méi lues zirkuléiert, wat d'Bluttversuergung zum Penis reduzéiert. Nieft der Erhéijung vum Risiko vun erektilen Dysfunktion, Cholesterin Plaques droen d'Gefor vu Schlaganfall an Häerzinfarkt.
• Associéiert Pathologie. Mat Alter gëtt de Problem vun der kardiovaskulärer Pathologie (zum Beispill arteriell Hypertonie), déi och den Zirkulatiounssystem vum Kierper negativ beaflosst, méi relevant. D'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis mellitus iwwer d'Joren sollt och ernimmt ginn, wat och negativ op d'Maueren vu Bluttgefässer beaflosst.

Regele fir d ' Erhéijung vun der Potenz no 50-60 Joer

D'Risiko fir d'Erektil Dysfunktioun ze reduzéieren erfuerdert eng integréiert Approche:

• Et ass néideg de Wee vum Liewen radikal ze iwwerdenken. Gitt sécher Alkohol ze limitéieren, fëmmen opzehalen an iwwerflësseg Pounds lass ze ginn. Vu grousser Wichtegkeet ass e gudden a vollen Schlof - op d'mannst 7-8 Stonnen den Dag. Et ass wichteg den Dokter Berodung iwwer all geholl Medikamenter ze kréien (wann et eng Komorbiditéit ass): e puer Medikamenter hunn eng Nebenwirkung a Form vun enger Ofsenkung vun der männlecher Potenz. Dacks gëtt d’Verschlechterung vun der Gesondheet vun de Männer mat héije Cholesterin beobachtet, mat Depressioun a Psychose, an och duerch d’Benotzung vu bestëmmten antihypertensiven Drogen.
• Gitt sécher Zäit fir kierperlech Aktivitéit ze maachen! Dir braucht keng Stonnen am Fitnessstudio ze verbréngen - normalerweis genuch speziell kierperlech Übungen, déi doheem gemaach ginn. Sportaktivitéite verbesseren de Bluttfluss am Beckenberäich, dat heescht datt d'Genitalie vill besser versuergt ginn.

Notéiert! Gewiicht Training ass den natierlechste Wee fir den Testosteronniveau bei Männer ze erhéijen!

• Eng physiologesch Erhéijung vum Testosteron gëtt dacks a stresseg Situatiounen beobachtet: Zum Beispill eng Kontrastdusch ass e gudde Wee fir d'Potenz fir vill Joren z'erhalen. E waarme Waasserbad, am Géigendeel, beaflosst negativ den Niveau vun Androgenen am Kierper.
• A verschiddene Fäll huet e Mann e speziellen Zoustand - psychologeschen Erektilen Dysfunktion, déi op negativ sexuell Erfahrung baséieren kann. An esou Fäll ass et wichteg ze relaxen: psychologesch Berodung benotzen, mëll Berouegungsmëttel, Meditatioun.

Virbereedungen fir d ' Erhéijung vun der Potenz

Zousätzlech zu allgemenge Empfehlungen an enger Rei vu Moossnamen, gëtt e positiven Effekt och vun Medikamenter beobachtet, déi d'Potenz erhéijen. Dës Medikamenter hëllefen de Kierper bal direkt, an den Effekt dauert ongeféier 2-3 Stonnen.

Notéiert! D'Drogen huelen kann duerch Nebenwirkungen begleet ginn: Kappwéi, Nasestéierung oder dyspeptesch Stéierungen.

Phytotherapie fir Potenz

Wëssenschaftlech Studie weisen op de positiven Effekt vun der Kraidermedizin bei der Verhënnerung vun der Entwécklung vun erektilen Dysfunktion:

• Ginseng. D'Kraider reduzéiert Stress, erhéicht d'Ausdauer an d'Konzentratioun. Am Genitalberäich huet et e moduléierende Effekt op d'Bluttversuergung zum Penis, erhéicht d'Dauer vun der Erektion a erhéicht d'Libido. Eng Kapsel gëtt 2-3 Mol am Dag fir ongeféier engem Mount benotzt. D'Nebenwirkung ass Insomnia.
• Peruanesch Maca (Meyens Käfer). D'Planz ass rar, awer ganz wäertvoll: et enthält Aminosäuren, Eisen, Magnesium an Jod a grousse Quantitéiten. An Studien op Ratten huet d'Drogen d'sexuell Aktivitéit vun de leschte wesentlech erhéicht. Applizéiert ongeféier 1 Gramm zweemol am Dag fir zwee Méint.
• Yohimbine ass eng natierlech Substanz aus der Schuel vun engem ëmmergrénge Westafrikanesche Bam. Aktivéiert Nerve Impulser un d'Genitalien, dilatéiert d'Bluttgefässer a verlängert d'Erektionszäit. Et gëtt eng Tablet zweemol am Dag benotzt (net méi wéi 10 Wochen).

Den Impakt vu Fongen op d'Gesondheet an de Kierper

D'US Food and Drug Administration stëmmt d'Benotzung vu Kraiderpräparatiounen net.

Wéi och ëmmer, Männer benotzen dacks souwuel Kraidermedizin wéi och offiziell Drogenbehandlung. Normalerweis huet esou Therapie keen schiedlechen Effekt op de Kierper; an e puer Fäll, et gëtt Kappwéi an insomnia.

Notéiert! All Medikamenter mussen a Konsultatioun mat Ärem Dokter geholl ginn!

Zousätzlech Methoden

Wann Drogentherapie ongewollt ass, ginn allgemeng Empfehlungen fir Liewensstil Ännerungen benotzt. Si hunn och e positiven Effekt a kënnen d'sexuell Aktivitéit vun engem Mann verlängeren.

Übungen fir d'Erhéijung vun der Potenz

Et ginn eng Rei vu Basismethoden fir d'Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit bei Männer; Hir Haaptaufgab ass de Bluttfluss am Kierper ze verbesseren:

• Beckenbodenübungen (oder Kegelübungen fir Männer).
• Kundalini Yoga.
• Aerobic Übungen (Lafen an Outdoor Spiller).

Richteg Ernährung

Déi deeglech Ernährung sollt kalorienarm sinn, opgedeelt op 5 Iessen. Et ass noutwendeg fir aus der Diät frittéiert, wierzegen a salzeg auszeschléissen. Gitt Kaffi op a ersetzt et mat gréngen Téi. Vun Alkohol ass nëmme roude Wäin erlaabt (net méi wéi ee Glas).

Et gëtt och ugeholl datt Spargelen, Sellerie a Bananen d'Fäegkeet hunn d'Potenz ze erhéijen. Gitt déi folgend Liewensmëttel an Ärer Ernährung:

• Tomaten
• Waassermeloun
• Ingwer
• pomegranate
• donkel Schockela
• Haferflocken
• Nëss.

Massage

Eng speziell Massage stimuléiert Punkte vum Kierper, wouduerch d'sexuell Funktioun verbessert gëtt:

• Dréckt mat dräi Fanger op de Sakrum fir 3 Sekonnen;
• Drock op d'Epigastric Regioun (uewen Bauch) fir 5 Sekonnen;
• Akt op de plantar Deel vum Fouss.

Dir kënnt och en erfuerene Massagetherapeut kontaktéieren, deem seng manuell Therapie d'Stimulatioun vum allgemenge Bluttfluss favorabel beaflosst.

Folk Heilmittel

An der Volleksmedezin ginn Tinkturen (Extraktiounen vu Planzmaterial fir Alkohol) an Abkochungen (baséiert op Waasser) benotzt:

• Brennesselen
• Thymian
• kalamus marsh
• Knuewelek Tinktur.

Safran kann als Gewierz fir Platen benotzt ginn; Beléifte Ernärungsmëschung aus Walnüsse mat Honig, dat ass en natierleche Stimulant vun der Potenz.